Nunca he tenido la oportunidad de leer un libro donde haya estado más involucrado que éste. Y es porque trata sobre la enfermedad, muerte y duelo de José, un amigo y compañero de formación al que aprecié mucho. Vivir hasta el final, es el primer libro de Mª José Riquelme, y cuenta todos los vaivenes emocionales de…
Detalles
La dependencia emocional Nacemos dependientes. Necesitamos de un otro para sobrevivir. Es un hecho. El ser humano es el ser que más tiempo depende del cuidado de otros. Hasta que aprende a caminar sobre sus propios pies, hasta que identifica sus necesidades y puede hacerse cargo de ellas. Primero aprendemos a cuidar de nuestras necesidades…
Detalles
La gratitud es probablemente una de las emociones más elevadas que existen. Ser capaces de experimentar agradecimiento nos coloca en una predisposición mayor para experimentar felicidad. Está comprobado mediante diferentes estudios que sentir gratitud trae mejoras a la salud global de la persona que la siente. La mejora de la salud física y psíquica, el incremento…
Detalles
Muchas veces, en nuestros vínculos, nos encontramos con dificultades a la hora de pedir aquello que necesitamos. Y es que pedir puede significar cosas muy distintas para cada uno de nosotros. Recogemos estas definiciones sobre la palabra “Pedir” en la Real Academia Española (RAE) tr. Expresar a alguien la necesidad o el deseo de algo para que lo satisfaga tr. Requerir algo, exigirlo como necesario o conveniente. A veces sentimos cierta vulnerabilidad frente al…
Detalles
“Amor” es una palabra que se usa mucho, tal vez demasiado. Desde el origen de la cultura humana, es un concepto omnipresente y es la temática universal por excelencia. Pero antes de entrar en materia, ¿qué es el amor?, ¿qué es querer o quererse? Definiciones y usos del amor La RAE nos da unas cuantas…
Detalles
Jugar conmigo ¿Qué nos hace perder la inocencia de la infancia, la valentía, la honestidad? ¿Cómo es posible que vayamos perdiendo autenticidad a medida que vamos creciendo? Hemos convertido la vida en un campo de minas. “Esto no, eso está mejor así, cuidado que no se note, disimula esto, cambia esto otro, muestra aquello que…
Detalles
Ser extrovertido es un rasgo de carácter que socialmente está premiado, parece que tiene mejor prensa que la introversión y timidez. Nos inducen a vivir “a tope” y eso implica del disfrute y uso del ruido. El silencio y la introspección no parecen estar muy bien vistas en un mundo que va demasiado deprisa. Aunque…
Detalles
No puedo transmitir el valor que ha tenido la terapia para mí. No se puede. Puedo contaros todo lo que yo he experimentado, puedo volcar conocimientos útiles que he ido recogiendo en el camino, sin embargo, es difícil trasmitir un proceso personal lleno de matices, de subjetividad, de cambios en la manera de ver el…
Detalles
Tenía muchas dudas de si escribir este artículo. Mi parte más inquisitoria me contaba que qué sentido tendría que una hormiga hablara sobre un elefante y que qué iba a poder aportar yo de nuevo que ya no se haya dicho. Y a pesar de que esa parte de mi ha intentado frenarme, finalmente quiero…
Detalles
Al final la terapia no trata más que de buscar herramientas que nos ayuden a sacar a la luz aquello que necesita ser dicho. Y que pueda ser escuchado con empatía (entendemos aquí heridas como: “Aquello que aflige y atormenta el ánimo”). Estos dos pasitos nos vuelven fértiles. “El trauma no es lo que nos ocurre,…
Detalles