Es muy común al inicio de un nuevo año hablar de los nuevos propósitos y demás. Pero si hablo de mi experiencia personal, para mí, siempre ha sido en septiembre cuando llegaba “la vuelta al cole”, que realmente sentía que el año empezaba. ¿Por qué muchas personas sentimos que el año empieza en septiembre? Septiembre…
Hoy día vivimos colectivamente la enfermedad del narcisismo. Es algo que, de un modo u otro, nos cala. Estamos en la era del Instagram, Tik Tok, Snapchat, etc. Nos hemos vuelto adictos al refuerzo de la dopamina que implica que un otro nos valide o aplauda lo que hacemos. Toca aceptar que lo que es,…
Nos pasamos media vida huyendo de lo que nos desagrada y la otra media persiguiendo lo que nos gusta. Tenemos una lucha entre cómo deberían ser las cosas y cómo son en realidad. La aceptación es algo que, en general, nos cuesta. ¿Qué es la aceptación? No pretendas que los sucesos sucedan como quieres, quiere los sucesos…
Aunque el asunto del control ya ha salido más veces en otras entradas de este blog, hoy quisiera hablar del control desde el enfoque del estoicismo, una filosofía que no conocía demasiado y en la que me estoy empezando a interesar. Según el estoicismo, una de las causas de sufrimiento tiene que ver con no…
Nada en contra de los libros de autoayuda si el mensaje es constructivo, los hay realmente útiles y nutritivos. De hecho este blog tiene en parte ese propósito: servir de ayuda propia a quien lo lee, por si algo de lo que escribimos sirve. Pero también es cierto que hay textos de autoayuda que lejos…
En la entrada del blog del mes pasado ya hablamos del Camino de Santiago y sus beneficios sobre la salud psicológica. Al hilo de esa publicación, un día me vino la inspiración y me surgió la idea de proponerlo desde un enfoque terapéutico y de crecimiento personal. Es por eso que mi compañera desde Barcelona…
Lo admito, soy un enamorado del Camino de Santiago. Hacer el Camino (dice mucha gente, y doy fe) es algo que engancha: una sana adicción. En este blog ya hemos hablado de lo terapéutico del caminar, pero esta vez quiero centrarme de manera específica en el Camino de Santiago. Un poco de historia El Camino…
Quizás te hayas pillado dándole muchas vueltas a algo que te dijo tu amiga el otro día que te molestó. Puede ser que sientas culpa de no haber puesto límites a alguien que seguramente los merecía. O posiblemente has reaccionado de manera desproporcionada con tu pareja por haberse dejado la cafetera encendida. Si te suena…
Aunque no nos demos cuenta, de manera automática, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, a lo largo de nuestro día, estamos constantemente llevando a cabo una toma de decisiones. Tomar una decisión, es un proceso el cual implica una elección entre dos o más opciones o formas para resolver una situación en la…
Queremos darle continuidad a los artículos dedicados a las emociones con mala prensa. Ya hemos escrito sobre la vergüenza y la ira. Y esta vez queremos hablar sobre la tristeza. En parte, la mala prensa que tienen éstas y otras emociones tendría que ver con la etiqueta que se les pone de “negativas”. Pero, en…