Ser extrovertido es un rasgo de carácter que socialmente está premiado, parece que tiene mejor prensa que la introversión y timidez. Nos inducen a vivir “a tope” y eso implica del disfrute y uso del ruido. El silencio y la introspección no parecen estar muy bien vistas en un mundo que va demasiado deprisa. Aunque…
No puedo transmitir el valor que ha tenido la terapia para mí. No se puede. Puedo contaros todo lo que yo he experimentado, puedo volcar conocimientos útiles que he ido recogiendo en el camino, sin embargo, es difícil trasmitir un proceso personal lleno de matices, de subjetividad, de cambios en la manera de ver el…
Tenía muchas dudas de si escribir este artículo. Mi parte más inquisitoria me contaba que qué sentido tendría que una hormiga hablara sobre un elefante y que qué iba a poder aportar yo de nuevo que ya no se haya dicho. Y a pesar de que esa parte de mi ha intentado frenarme, finalmente quiero…
Al final la terapia no trata más que de buscar herramientas que nos ayuden a sacar a la luz aquello que necesita ser dicho. Y que pueda ser escuchado con empatía (entendemos aquí heridas como: “Aquello que aflige y atormenta el ánimo”). Estos dos pasitos nos vuelven fértiles. “El trauma no es lo que nos ocurre,…
No es la primera vez que en este blog hablamos de animales y de los beneficios de convivir con ellos. Pero hoy lo quiero tratar desde otro enfoque, mucho más personal. Me gustaría hablar de todo lo que está significando para mí convivir con mi gato. Quien lea esto pensará que, qué tendrá que ver…
¿Cómo se produce realmente el cambio? ¿En qué consiste? ¿Es posible cambiar quienes somos?¿Qué tienen que ver nuestros esquemas mentales en ello? No siempre que nos planteamos ir a terapia tenemos en mente hacer algún cambio. Muchas veces solo estamos mal, con ansiedad, miedo, tristeza y queremos que alguien nos ayude, nos apoye, nos de…
Hoy, en nuestra sección de crítica de libros u otras obras que consideremos de interés, venimos a hablar del último libro escrito por el maestro zen Denkô Mesa llamado Quietud. Nunca o casi nunca se ha escrito aquí sobre asuntos transpersonales, pues consideramos que es un área que va más allá de la temática de…
Es común, en el proceso terapéutico, descubrir partes de uno mismo que permanecen escondidas la mayor parte del tiempo. Tal vez, en ocasiones, hemos percibido algunos sentimientos o pensamientos que consideramos inaceptables, pero los escondemos o modificamos casi automáticamente. Echamos mano de infinidad de mecanismos realmente eficaces, para dejar a un lado esas partes inoportunas, y…
Las buenas intenciones a veces parecen justificarlo todo. Pero tenerlas no siempre basta. Uno así no necesariamente actúa a favor del otro, ni siquiera de uno mismo. ¿Como es posible que ser bienintencionado no siempre funcione? No hay más que mirarlo a un nivel macro. La historia reciente, y no tan reciente, sirve para darnos…
Queremos pautas. Pautas para la felicidad, pautas para resolver nuestra vida, pautas para salir del pozo… Dame claves, claves claras que yo pueda seguir y acabar con este malestar, con esta depresión, con las pocas ganas de vivir, con esta falta de sentido. Pero, ¿y si no son pautas lo que necesitamos? ¿y si la…