Curso de Mindfulness impartido por Rafael Pérez
Rafael Pérez es practicante de meditación zen desde hace más de 3 años y después de terminar su formación como psicoterapeuta en la Escuela Madrileña de Terapia Gestalt ha tenido interés en profundizar en la atención plena como apoyo para su propio proceso y el de las personas a las que acompaña en terapia. Es miembro del equipo de Concienciarte desde 2014 y tiene varios años de experiencia en intervención psicosocial con colectivos desfavorecidos.
Contenidos del taller de Mindfulness
La idea de este curso es introducir con teoría y con práctica una herramienta poderosísima para acompañar cualquier proceso terapéutico. Sostenerse en los momentos de angustia, desidentificarse, acompañarse a uno mismo son aspectos necesarios para desarrollar eso que la Terapia Gestalt denomina “autoapoyo”.
La práctica de la atención plena nos ayuda a maternarnos porque nos devuelve el foco hacia nosotros. Nos quedamos frente a quienes somos, y mediante el trabajo de la observación, sin apego ni rechazo, aprendemos, poco a poco a irnos sosteniendo en nuestros pies. Es también un maternaje interior porque si cuando fuimos niños no hubo tiempo de ser escuchados, ahora sí tenemos la posibilidad de prestarnos atención y atendernos; un modo de sostenernos y aceptarnos amorosamente en nuestras carencias. Trabajando el autoapoyo mediante la atención plena vamos perdiendo la necesidad de ir reactivamente hacia afuera a que sea otro quien me de lo que no tengo.
Se incluirá: charla introductoria, ronda participativa en la que los asistentes comentarán su experiencia, expectativas y vivencias relacionadas con el tema, explicación de la postura, práctica de meditación con diversos ejercicios y cierre.
Para saber más sobre meditación y mindfulness te recomendamos leer nuestro artículo ¿qué es la meditación?
Fecha, horario y duración del taller de Mindfulness
Sábado 12 de diciembre a las 17:30. El taller tendrá una duración de dos horas y media aproximadamente.
¿Dónde se impartirá?
Tavesía del Almendro 5. Madrid. Madrid Centro. Tirso de Molina, La Latina o Sol.
¿Cómo me inscribo al seminario de Mindfulness?
Escríbenos un mail a info@psicologosconcienciarte.es con tus datos (nombre, apellidos y teléfono) y reservaremos tu plaza. Si vienes con acompañante(s) mándanos sus datos también. Es necesaria inscripción previa. El curso se abona el mismo día en efectivo.
