¿Alguna vez te han dejado sin contestar un mensaje, una llamada, sin previo aviso, sin que nada aparente hubiera pasado? Si la respuesta es sí, puedes decir que has sido víctima de un fenómeno denominado “ghosting”, lo que viene a ser lo mismo a que la persona “se hace el fantasma”, se esfuma sin dejar rastro ni huella.
Con el creciente uso de las nuevas tecnologías, redes sociales, aplicaciones de citas, la práctica de ghosting parece ser cada vez más habitual, pero ¿a qué nos referimos cuando decimos que nos hacen ghosting? o incluso ¿hacemos ghosting?
En concreto nos referimos, a la ruptura sin previo aviso en la comunicación o contacto con una persona, generando con ello sentimiento de rechazo, abandono.
En realidad, parece que es una práctica más habitual de lo que era antes del boom tecnológico, aunque es una respuesta similar al “dile que no estoy” cuando alguien intentaba o intentábamos comunicarnos anteriormente vía telefónica.
Evidentemente, el anonimato que permite las nuevas tecnologías facilita poder salir de relaciones sin dar explicaciones.
Qué fácil dejar en visto ahora que nadie se mira a los ojos (Sara Búho)
¿Qué puede estar ocurriendo detrás de una persona que practica ghosting?
Aunque parece que pueden ser múltiples las razones por las que una persona pueda practicar ghosting, entre las diferentes situaciones, parece que hay una factor común entre ellas: se genera en relaciones poco estables y poco sólidas.
Es habitual que cuando nos hacen ghosting, la primera cadena de pensamientos que nos pueden venir a la cabeza podrían ser: “qué he podido hacer mal” “¿hay algo malo en mí?” “no soy merecedor/a de…”, pensamientos automatizados que parecen estar bastante lejos de la razón o motivo real.
Algunos de los motivos más frecuentes por los que una persona pueda romper el contacto sin previo aviso pueden ser:
- Sentimiento de inseguridad e indecisión en el establecimiento de relaciones íntimas
- Inmadurez emocional
- Miedo al compromiso y temor a enamorarse
- Duda en la relación y creencia de poder encontrar a alguien mejor
- Aburrimiento o decepción de la persona que se está conociendo
- Haber conocido a otra persona que puede ser más atractiva en ese momento
- Por vergüenza, y conducta de evitación ante una conversación incómoda
- Por ausencia de herramientas personales para gestionar una ruptura amorosa
Teniendo en cuenta esta situación, parece complicado pensar que una persona plenamente madura a nivel emocional practique ghosting, pues dispone de las habilidades sociales y emocionales para responsabilizarse del vínculo, contando con la capacidad para poder enfrentarse a conversaciones desagradables e incómodas.
¿Cuánto tiempo ha de pasar para considerar que me han hecho ghosting? ¿dónde está el límite en la espera?
Para algunas personas, el hecho de que no le contesten en el mismo día en el que manda un mensaje o llamada les puede generar incomodidad, para otras, ese tiempo puede llegar a ser mayor, por lo que no parece haber una medida oficial que determine que alguien te haya hecho ghosting.
Ante la ausencia de reglas, el sentimiento de rechazo, se nos despertará a cada uno dentro de nuestro límite de espera.
Según diferentes estudios, practicar ghosting es habitual entre jóvenes, pues son la población que hacen más uso de las nuevas tecnologías, y por lo general carecen de herramientas de gestión emocional.
¿Qué puedo hacer si me hacen ghosting?
Es habitual, que cuando una relación se rompe, las personas pasemos por un periodo de duelo, proceso similar al vivido cuando un familiar o amistad, se marcha, se muere.
Si bien el proceso de duelo, está marcado por el tipo de relación, el hecho de que sea fortuito, no hace más que dificultarlo.
Para facilitar el duelo, es necesario romper con los vínculos físicos, comunicativos y tecnológicos, pues seguir viendo como esa persona sigue con su vida como si nada, no hace más que dificultar el proceso.
En terapia, te acompañamos a poner palabras, aceptar la situación, así como a despersonalizar las razones por las que una persona pueda esfumarse.
Si por el contrario, te encuentras en el lado de romper relaciones practicando ghosting, tienes todo el derecho a irte de donde no quieres estar, en terapia te acompañamos a responsabilizarte de tus actos, pudiendo con ello, cerrar relaciones de una manera más sana, es lo que denominamos responsabilidad afectiva.
Como dato curioso, indicar que parece ser habitual entre personas que practican ghosting, continuarlo con el fenómeno denominado submarining; es decir, aparecer después de un largo periodo de tiempo como si nada hubiera pasado, si total, la historia se acabó sin dramas, sin pasar nada aparente y entonces ante dicha situación, ¿Qué vas hacer?
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