¿Qué es la nomofobia?

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En este artículo vamos a hablar sobre ¨Nomofobia. ¿Cómo afecta a nuestras vidas? Móvil y relaciones¨. Si crees que el uso del móvil te puede afectar, este artículo podría interesarte.
La nomofobia (NO MObile phone fobia) es el miedo de estar sin el teléfono móvil, no poder comunicar a través del él. La frustración de quedarse sin batería o sin cobertura de internet. Es un miedo irracional que viene desde el momento que uno se da cuenta que no tiene el teléfono móvil en mano o simplemente en vista. Este fenómeno se ha promovido por la expansión de las redes sociales y el uso de los teléfonos inteligentes. Es una adicción donde se genera el mismo circuito de cerebro que en todas las adicciones. La falta genera angustia a la persona y se calma cuando satisface su necesidad de consumir.
¿Entonces como afecta el cerebro? Puede ser prejudicial para nuestra salud?
Para entender cómo la nomofobia afecta a nuestras vidas, es necesario tener en cuenta que al estar conectados continuamente, mirando los emails, las redes sociales, las notificaciones y los mensajes, el sistema nervioso se sobreestimula y por eso se altera su funcionamiento normal. Estudios han demostrado que puede provocar problemas de salud mental y física. Entre otros: dolor de cabeza, falta de sueño, aislamiento social, despresión, ansiedad e incluso afectar el rendimiento en los estudios o en el trabajo. También puede generar culpa, frustración y problemas en las relaciones por ejemplo, conflictos de pareja.
Como afecta a nuestras relaciones interpersonales la nomofobia y el uso del móvil
Hace ya un tiempo -quizás con la apariencia del messenger, tinder, whatssapp– todo se gestiona a través de la pantalla. El uso del móvil ha provocado un distanciamiento social, tanto, que las personas ya están acostumbradas de gestionar temas de relaciones de trabajo, sentimentales, sociales o familiares a través de los mensajes. Ya no se hacen llamadas tan a menudo y las conversaciones cara a cara cada vez son mas escasas.
Entonces porque se potencia el uso del móvil?
El uso de la pantalla crea un escudo donde uno se puede esconder detrás. La persona elige gestionar situaciones emocionales a través del uso del móvil por vergüenza, miedo de la reacción del otro o incluso pereza. Así evita enfrentarse con escenas temidas o sensaciones incomodas. Cada vez mas personas empiezan o terminan relaciones sentimentales y de amistad a través del teléfono. En el otro polo se crean relaciones virtuales donde reina la idealización y las expectativas. Detrás de las pantallas cada uno puede ser quien quiera y a la vez puede fantasear con como es la otra persona. Así se produce un circuito tóxico donde el uso del teléfono móvil y la adicción se potencian y la autoestima junto con las relaciones interpersonales reales se deterioran.
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