Articulos relacionados con psicología
¡No pienses en un elefante rosa! ¡Ni se te ocurra! De verdad, por lo que más quieras, ¡no pienses en un elefante rosa! ¡Ni lo intentes! Por favor…¡no tengas en tus pensamientos a un elefante rosa! Si estás leyendo estas líneas, me puedo imaginar que hasta le has puesto un tutú al elefante. Rosa, por…
Con esta entrega sobre la culpa cerramos la serie de artículos dedicados a las emociones con mala prensa. Si quieres echar un vistazo a otras emociones con mala fama como la vergüenza, la ira, la tristeza, o la envidia, puedes clicar en cada una de estas palabras. ¿Qué es la culpa? La culpa es una…
La envidia es una de esas emociones que para suavizarla decimos que es “sana” cuando la sentimos. Quizás porque desde nuestra herencia cultural ,que la considera como uno de los siete pecados capitales, sentirla se ve como algo terrible. Ya hemos hablado anteriormente de otras emociones con mala prensa como la tristeza, la ira y…
Queremos darle continuidad a los artículos dedicados a las emociones con mala prensa. Ya hemos escrito sobre la vergüenza y la ira. Y esta vez queremos hablar sobre la tristeza. En parte, la mala prensa que tienen éstas y otras emociones tendría que ver con la etiqueta que se les pone de “negativas”. Pero, en…
¿Cómo se produce realmente el cambio? ¿En qué consiste? ¿Es posible cambiar quienes somos?¿Qué tienen que ver nuestros esquemas mentales en ello? No siempre que nos planteamos ir a terapia tenemos en mente hacer algún cambio. Muchas veces solo estamos mal, con ansiedad, miedo, tristeza y queremos que alguien nos ayude, nos apoye, nos de…
Queremos pautas. Pautas para la felicidad, pautas para resolver nuestra vida, pautas para salir del pozo… Dame claves, claves claras que yo pueda seguir y acabar con este malestar, con esta depresión, con las pocas ganas de vivir, con esta falta de sentido. Pero, ¿y si no son pautas lo que necesitamos? ¿y si la…
Pese a que a veces uno lo desee cuando se topa con dificultades, la psicoterapia no es un lugar donde uno pueda usar ecuaciones magistrales que siempre darán resultado. Existe una obsesión por cuantificar y querer hacer más cientifista un oficio que en realidad tiene mucho más de cualitativo, subjetivo y humano que de frío…
“Crecimiento personal” es un concepto que frecuentemente usamos los que nos dedicamos a la psicoterapia. Sirve para decir que la terapia no solo se enfoca en la patología, sino que como dijeron Erving y Miriam Polster “la terapia es demasiado beneficiosa para limitarla a los enfermos.” Pensar en términos de crecimiento es algo propio de las…
Todos los que hemos ido a terapia, en algún momento habremos tenido la sensación de estar como al empezar. Cuando mis pacientes me plantean esta preocupación y les digo que es algo normal y humano, suelen sentir bastante alivio. El cambio (así como la vida misma) casi nunca se mueve en línea recta. Hoy me gustaría tratar el…
Como hombre me toca aceptar que en esta sociedad desigual pertenezco al cincuenta por ciento de personas con más privilegios y facilidades que el otro cincuenta. Y justo por esto, en mi oficio me veo en la necesidad de revisar frecuentemente mis sesgos y poder ir adquiriendo una mirada feminista. ¿Qué es el feminismo? Existe una creencia…