Articulos relacionados con psicología
Afortunadamente, cada vez más se habla sobre salud mental. Hace años esto era impensable. Cada vez más celebridades se atreven a hablar de sus asuntos psicológicos, y este tema ha llegado incluso a ponerse en voz alta en la esfera política. También cada vez hay menos tabúes sobre el hecho de ir a psicoterapia, y…
Quizás al leer el título de esta entrada conoces lo que es este efecto, o quizás te preguntes de qué se trata. ¿Conoces el efecto Pigmalión? ¿Qué es el efecto Pigmalión? Su nombre viene de la mitología griega. Según cuenta la historia, Pigmalión era un escultor que creó la escultura de una mujer de la…
Hace tiempo me leí un libro muy interesante llamado “Por qué las cebras no tienen úlcera” de Robert Sapolsky. En él se habla (entre otras cosas) de la utilidad que tiene la respuesta del estrés en los seres vivos cuando nos enfrentamos a una situación de emergencia. Y para ello pone de ejemplo a las…
La atención es un recurso escaso y preciado. Los humanos tenemos un ancho de banda atencional limitado. Si atendemos a una cosa, no podremos atender a otra. Y eso lo saben muy bien los creadores de apps cuando desarrollan sus productos. Necesitan de nuestra atención para que pasemos el mayor tiempo posible. Si no pagas…
Hoy día vivimos colectivamente la enfermedad del narcisismo. Es algo que, de un modo u otro, nos cala. Estamos en la era del Instagram, Tik Tok, Snapchat, etc. Nos hemos vuelto adictos al refuerzo de la dopamina que implica que un otro nos valide o aplauda lo que hacemos. Toca aceptar que lo que es,…
¡No pienses en un elefante rosa! ¡Ni se te ocurra! De verdad, por lo que más quieras, ¡no pienses en un elefante rosa! ¡Ni lo intentes! Por favor…¡no tengas en tus pensamientos a un elefante rosa! Si estás leyendo estas líneas, me puedo imaginar que hasta le has puesto un tutú al elefante. Rosa, por…
Con esta entrega sobre la culpa cerramos la serie de artículos dedicados a las emociones con mala prensa. Si quieres echar un vistazo a otras emociones con mala fama como la vergüenza, la ira, la tristeza, o la envidia, puedes clicar en cada una de estas palabras. ¿Qué es la culpa? La culpa es una…
La envidia es una de esas emociones que para suavizarla decimos que es “sana” cuando la sentimos. Quizás porque desde nuestra herencia cultural ,que la considera como uno de los siete pecados capitales, sentirla se ve como algo terrible. Ya hemos hablado anteriormente de otras emociones con mala prensa como la tristeza, la ira y…
Queremos darle continuidad a los artículos dedicados a las emociones con mala prensa. Ya hemos escrito sobre la vergüenza y la ira. Y esta vez queremos hablar sobre la tristeza. En parte, la mala prensa que tienen éstas y otras emociones tendría que ver con la etiqueta que se les pone de “negativas”. Pero, en…
¿Cómo se produce realmente el cambio? ¿En qué consiste? ¿Es posible cambiar quienes somos?¿Qué tienen que ver nuestros esquemas mentales en ello? No siempre que nos planteamos ir a terapia tenemos en mente hacer algún cambio. Muchas veces solo estamos mal, con ansiedad, miedo, tristeza y queremos que alguien nos ayude, nos apoye, nos de…