Atención plena y ansiedad
Atención plena y tratamiento de la ansiedad Una de las herramientas que ofrecemos para el tratamiento de la ansiedad es la de la práctica de atención plena o mindfulness. Al igual (aunque de modo distinto) que la Terapia Gestalt, esta práctica propone posar la atención al momento presente, con apertura, aceptación y libre de juicios.…