La dependencia emocional Nacemos dependientes. Necesitamos de un otro para sobrevivir. Es un hecho. El ser humano es el ser que más tiempo depende del cuidado de otros. Hasta que aprende a caminar sobre sus propios pies, hasta que identifica sus necesidades y puede hacerse cargo de ellas. Primero aprendemos a cuidar de nuestras necesidades…
No puedo transmitir el valor que ha tenido la terapia para mí. No se puede. Puedo contaros todo lo que yo he experimentado, puedo volcar conocimientos útiles que he ido recogiendo en el camino, sin embargo, es difícil trasmitir un proceso personal lleno de matices, de subjetividad, de cambios en la manera de ver el…
En el momento de plantearme escribir este artículo me di cuenta que mi compañera Olga ya había escrito un texto precioso sobre los beneficios del contacto físico, aún así sentía necesidad de ampliar el tema con mi búsqueda y reflexión. Y es que para los humanos, como mamíferos que somos, el contacto es vital para nuestra…
Curso de Mindfulness impartido por Rafael Pérez Rafael Pérez es practicante de meditación zen desde hace más de 3 años y después de terminar su formación como psicoterapeuta en la Escuela Madrileña de Terapia Gestalt ha tenido interés en profundizar en la atención plena como apoyo para su propio proceso y el de las personas a…
Cuidar el comienzo de la vida desde la concepción hasta los primeros años es vital para un desarrollo emocional equilibrado. Esta etapa deja una huella profunda que afectará de manera positiva o negativa en la edad adulta y en la capacidad de amar de los seres humanos. La importancia del apego seguro Los primeros vínculos…
Aceptar, atravesar el dolor y confiar para poder soltar Soltar internamente significa dejar partir, dejar de aferrarnos a situaciones que nos hacen daño, personas que ya se han ido, objetos, pertenencias, roles sociales, patrones condicionados de comportamiento, relaciones, emociones, expectativas… Soltar conlleva una pérdida emocional, y en muchos casos una renuncia. Supongamos que hablamos de…