La autoestima es un concepto que explica cuál es la imagen que tenemos de nosotros mismos. Es un conjunto de auto percepciones: es decir, como actúa nuestra emoción y pensamiento hacia nuestro yo. Está muy relacionada con el autoconcepto, solo que la autoestima añade el componente evaluativo, el cual puede ser egosintónico (estoy bien con…
Hay personas que viven el tema de imagen corporal con gran perturbación y conflicto. Personas que no son capaces de disfrutar de la playa o de la piscina o de salir con los amigos. Personas con problemas con la alimentación que se agudizan en esta época. Muchos de estos problemas tienen que ver con la…
Nuestro autoconcepto y autoestima se forman en relación con los otros. Nos construimos a través de los otros, y la mayoría de veces acabamos creyendo que somos aquello que nos decían que éramos: “eres un desastre”, “no sabes hacer nada”. O intentamos a toda costa cumplir con aquello que nos dicen que debemos ser o…
Desde los tiempos de los egipcios ya se reconocían las propiedades terapéuticas de la interacción y convivencia de los humanos con los animales: aumento del autoestima en personas enfermas, efectos relajantes e incluso la capacidad de curar ciertas dolencias. A partir del siglo XVII se empiezan a formular las primeras teorías acerca de la función…
La imperfección como ventaja evolutiva Científicos, creativos, y empresarios son conscientes del valor de lo imperfecto, del ensayo y del error. Ya lo dice la premio Nobel Rita Levi-Montalcini en su elogio a la imperfección al referirse a la “fijeza evolutiva”: la perfección del modelo inicial de algunas especies para ajustarse a las demandas del…
¿Conocemos el vínculo que existe entre las emociones y el comer? Todos tenemos una relación con la comida; consciente o no. La relación entre la alimentación y la emoción varía según las características de cada persona, su historia de vida y su manera de sentir el mundo. Muchos de nuestros patrones de alimentación son aprendidos.…
¿Qué es hacer terapia? “El arte de tomar conciencia” Soy de la opinión de que la terapia es tanto una ciencia como un arte. Ciencia en cuanto a procedimientos y conocimientos contrastados, arte en cuanto a la sensibilidad, receptividad y originalidad. Arte porque despierta la creatividad poniéndola al servicio de la resolución de conflictos y problemas,…