Como si estuvieras visualizando escenas de una película, te encuentras caminando, en silencio, y comienzas a imaginar lo fantástico y apasionado que sería tener una relación con esa persona que acabas de conocer, de lo increíble que será esa persona o incluso fantaseas con serle infiel a tu pareja con ella, en definitiva, idealizas el…
La dependencia emocional Nacemos dependientes. Necesitamos de un otro para sobrevivir. Es un hecho. El ser humano es el ser que más tiempo depende del cuidado de otros. Hasta que aprende a caminar sobre sus propios pies, hasta que identifica sus necesidades y puede hacerse cargo de ellas. Primero aprendemos a cuidar de nuestras necesidades…
“Amor” es una palabra que se usa mucho, tal vez demasiado. Desde el origen de la cultura humana, es un concepto omnipresente y es la temática universal por excelencia. Pero antes de entrar en materia, ¿qué es el amor?, ¿qué es querer o quererse? Definiciones y usos del amor La RAE nos da unas cuantas…
Al final la terapia no trata más que de buscar herramientas que nos ayuden a sacar a la luz aquello que necesita ser dicho. Y que pueda ser escuchado con empatía (entendemos aquí heridas como: “Aquello que aflige y atormenta el ánimo”). Estos dos pasitos nos vuelven fértiles. “El trauma no es lo que nos ocurre,…
Automaternaje: ¿Qué es la madre interior? Automaternaje o maternaje interior es una metáfora que utilizamos para referirnos a un modo de vinculación con uno mismo. Se refiere a un modo de relación conectado, paciente y amoroso, que proporciona una base segura en la que apoyarse. Del mismo modo alimenta la autoestima, empodera, nutre y protege. El…
El otro día hablando con una amiga que también es madre salió el tema de la conveniencia de reforzar o no a los niños con el famoso ¡Muy bien! Esta expresión (¡Muy bien!) la escuchamos frecuentemente cuando las criaturas “hacen algo”. Pero, ¿favorecen la confianza del niño? ¿Promueve un concepto positivo de si mismo? “¡Muy…
En un artículo anterior ya mencionamos como la imagen está asociada a la identidad. Hoy hablaré de la preocupación excesiva por la imagen corporal y cómo la dieta puede traer consecuencias profundamente negativas. Peso e imagen no son lo mismo Cada vez más, el peso es el que determina si la imagen corporal es bonita o…
La palabra compasión tiene un doble origen semántico. Por un lado procede del latín cum-passio (sufrimiento compartido con otro), y del griego pathos (sentimiento entendido como drama interior). Así la compasión seria acompañar al otro en su drama interior. Nos permite percibir el sufrimiento de la otra persona, comprenderlo y tratar de aliviarlo. Siempre me…
Hay personas que viven el tema de imagen corporal con gran perturbación y conflicto. Personas que no son capaces de disfrutar de la playa o de la piscina o de salir con los amigos. Personas con problemas con la alimentación que se agudizan en esta época. Muchos de estos problemas tienen que ver con la…
¿En qué consiste ese “ser tu mismo/a”? ¿Qué significa “ser tu mismo/a” en la terapia Gestalt? “Ser” significa estar aquí y ahora, estar consciente y ser responsable. En realidad son tres aspectos de lo mismo, a saber: ser responsable (capaz de responder) conlleva estar presente, estar aquí. Y solo se puede estar presente si unx es consciente plenamente…