Nos quejamos de nuestra vida, de nuestra pareja, de no tener pareja, del mundo, de los otros, de su desconsideración, de su incomprensión, de la sociedad y su funcionamiento, del trabajo, de la familia… nos quejamos. La terapia es un espacio abierto para la expresión y la comprensión de nosotros mismos, de los otros y…
Miedo a crecer El miedo a crecer es una vivencia común en el ser humano. A menudo algunos adultos muestran actitudes y comportamientos infantiles, la mayor parte de las veces, sin darse cuenta ya que estas acciones tienen que ver más con un hábito que con una acción consciente. ¿Qué significa crecer? Crecer significa evolucionar,…
Después del pasado artículo Las ventajas psicológicas de la imperfección (I), seguimos desarrollando la idea de que intentar ser perfecto dista mucho de la idea de salud que tenemos los profesionales de la psicología. La imperfección como ventaja evolutiva Científicos, creativos, y empresarios son conscientes del valor de lo imperfecto, del ensayo y del error.…
¿Imperfección o perfección? Miedo, postergación, ansiedad…me siento bloqueada, dispersa. ¿Qué me ocurre? ¿Será que estoy pretendiendo la perfección nuevamente? ¿Será que el miedo al fracaso me paraliza? No quiero decepcionar, ni decepcionarme. Algo interesante pasa aquí y me detengo un instante a analizar la cuestión: He dejado de disfrutar con el proceso, me estoy obsesionando…
Aceptar, atravesar el dolor y confiar para poder soltar Soltar internamente significa dejar partir, dejar de aferrarnos a situaciones que nos hacen daño, personas que ya se han ido, objetos, pertenencias, roles sociales, patrones condicionados de comportamiento, relaciones, emociones, expectativas… Soltar conlleva una pérdida emocional, y en muchos casos una renuncia. Supongamos que hablamos de…
Creatividad y terapia: ¿Alguna vez te has preguntado qué pasa con tu creatividad? La creatividad no sólo sirve para pintar o escribir. Es una herramienta básica para el desarrollo de una vida plena. La resolución de conflictos requiere creatividad, al igual que el reinventarse a uno mismo o decidir qué tipo de vida se quiere…
Agresividad no es violencia: Agresión (de ad-gressere) significa ir por delante del otro. Definimos agresividad como un impulso natural en el ser humano que le empuja hacia la satisfacción de las propias necesidades y deseos. Entendida como “ir hacia” la vida, se considera uno de los principales impulsores del ser humano, junto con el hambre…
La ganancia secundaria promueve un tipo de resistencia al cambio especialmente persistente, que nos hace sentirnos impedidos para tomar decisiones y efectuar cambios relevantes en nosotros mismos. Tomar conciencia de qué ganancias secundarias están asociadas a nuestro modo de comportarnos, sin duda es un paso de gran importancia para nuestro crecimiento personal. ¿Qué es la…