Hacer terapia online vía Skype

Hacer terapia por Skype, terapia para expatriados o terapia online es un servicio que se dirige a personas que viven de cualquier parte del mundo, que quieran hacer un proceso terapéutico y dispongan de internet.

Algunos de los motivos por los que podrías elegir la terapia online tienen que ver con el lugar físico en el que podrías encontrarte:

• Personas que por sus circunstancias no pueden acudir a terapia presencialmente y/o en su idioma: expatriados, estudiantes ERASMUS, etc.
• Estar en una región aislada y sin acceso al acompañamiento terapéutico
• Querer hacer terapia con un terapeuta concreto que no esté en tu ciudad debido a su enfoque o su especialización.

Otros motivos podrían no tener que ver con la localización, pero si con necesidades de tipo más emocional:

• A algunas personas comenzar un proceso terapéutico podría generarles mucho sentimiento de vergüenza. La terapia online puede ser un primer paso para empezar con un mayor sentimiento de seguridad. Posteriormente se puede alternar de manera progresiva con sesiones presenciales.
• Otro motivo por el que podrías elegir esta variante de terapia sería la dificultad para exponerte a lugares demasiado abiertos o demasiado cerrados. Con la terapia online no tendrías que desplazarte de casa.
• Finalmente, si no quieres exponerte al contacto presencial porque te resulte demasiado incómodo o amenazante, quizá esta sea tu solución.

The Journal of Technology in Human Services en el año en el 2008, mostró que la terapia online ayuda a muchas personas a superar sus dificultades o problemas psicológicos, en especial aquellos relacionados con la ansiedad y el estrés. Más adelante, un equipo de investigadores de la Universidad de Virginia, que publicó sus resultados en la revista médica JAMA Psychiatry, observó que más de la mitad de las personas con insomnio y depresión mejoraban con sesiones on-line.

En algún momento de nuestra existencia, todos hemos sentido alguna vez que no estamos en nuestro mejor momento, y gracias a la terapia por Skype es posible tener acceso al psicólogo online en cualquier momento y desde cualquier lugar.

La expresiones faciales y posturas corporales de la persona nos proporcionan una valiosa información que favorece el trabajo y el proceso terapéutico. Gracias a las nuevas tecnologías, la distancia ya no es un  problema para hacer un proceso terapéutico de calidad. Se ha demostrado que la alianza terapéutica entre paciente y terapeuta es igual de efectiva tanto si es a través de las sesiones online, como si es con procesos presenciales.

La terapia on-line facilita el poder acceder desde cualquier lugar u hora a éste servicio, favoreciendo el anonimato en caso de que se desee. Para personas que vivan aisladas o con problemas de movilidad, es una excelente alternativa.

Es muy recomendable también para aquellos que dispongan de menos tiempo para invertir en desplazamientos, o que vivan fuera de España y quieran llevar a cabo su proceso terapéutico en castellano. En el caso de pacientes que quieran seguir teniendo contacto con su psicólogo de confianza a pesar de tener que cambiar de ciudad, pueden hacerlo gracias a las nuevas tecnologías y al uso del Skype.

En la situación actual de pandemia, la terapia online está siendo la única alternativa para muchos, que han tenido que dejar la ciudad y volver a casa de sus padres o irse al pueblo. Desde Concienciarte estamos comprometidos con las dificultades que atravesamos como sociedad en tiempos de COVID y te animamos a que nos contactes si necesitas acompañamiento.